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熊玲:婚前焦虑,还是恐婚

作者:熊玲 时间:2017-10-25 浏览次数:6


    快结婚了却总是患得患失,对他不信任没有安全感,怎么办




    婚前心理分析

    先认识一下你的婚前反应。看出你经历着高焦虑,但你需要理清自己:这高焦虑,意味着你是对婚姻的恐惧,还是你性格弱点在此时的暴露?我是倾向后者。

    听说,很多女生有婚前恐婚症、产前抑郁症什么的,似乎把焦点对准了婚姻或生育事件。但人们很清楚,婚姻本身不可拍,是人心的贪婪与脆弱,把婚姻(包括其他亲密关系)弄的混乱可怕。分析你的婚前心理:(1)患得患失。患得患失是一种敏感多疑,极为缺乏自主的个性特质,表现在对任何抉择的不能,通常被认为是不自信。你的患得患失这一弱点,可能在你过去就已存在,只是你没有觉得,或是没有严重到影响你的生活,而在你面临结婚这一重大事件时,才体现出来。对于结婚后,要面临更多更复杂的抉择性问题,这必然唤起你对未来、未知的多种预期性焦虑。

   (2)对他不信任,没有安全感。不清楚你对他的不信任和没有安全感,是基于他本身存在的问题,还是你的患得患失的个性使然?如果是前者,那么就还需要跟他交流与沟通,以清楚他能否为发展关系而做出改变。如果是后者,那么就需要从改变你自己做起。我设想,既然你们已经决定结婚了,应该是你个性中的患得患失、敏感多疑,令你对他有不信任,实际也是你对婚姻的不自信。





    怎么办?

    人的自信心和安全感在一起,它们是相辅相成的。你婚前焦虑反应的成因,如果你同意是上面的分析,那么如何办,根本上是要从原因改变做起。比如,改善患得患失,可以从每一件小事去体现你——能较快的做决定,做决定之后不反悔、不自责、不抱怨等改变;尝试自己独立的做判断和完成事物,无论结果怎样,体验和享受过程,认同自己的独立感;试着允许自己不够完善,或放弃某些要求,允许对方有不尽人意的地方;试着欣赏自己,尤其是对方的好处和优势。不过呢,这是需要时间和耐性的一个成长过程。





    对你迫在眉睫的,是先要处理 结婚前你的高焦虑。简单讲,可以先跟准老公做一次深入交谈,向他表明你存在的顾虑,属于你自己的不安全感和自己的性格弱点,以取得他对你的理解和包容,以及他配合你改善的态度。这样做,也是规避导致关系冲突的误解。因许多恋爱或婚姻关系的裂痕,都是与关系初期就埋下了多种误解有关,这背后又是源于某一方,或双方因“好心或担心”而不做真实感受的沟通有关。当然,你也可以考虑接受婚前心理咨询,以帮助你更清楚的认识自己,更好的提升自己。


     

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