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熊玲:当心已倦怠

作者: 时间:2018-01-05浏览次数:26


    连续好几个月没有休息,感觉心特别累,职业倦怠不想上班了怎么办?

    最近一直工作状态一直非常不好,无奈事情却越来越多。有时候好不容易自己调整好了,新的事情又来把自己压垮。今天本来是休息日,结果突然来事,不想做,但必须做。想辞职,但一直不敢踏出这一步,我该怎么办?




    职业倦怠的透视。如今高速运转与发展的社会,到处充满了职业竞争和职业倦怠。你目前的状况,虽是这一普遍现实的一瞥,却也令人感受到职场的残酷性,嗅到了一股职场如战场的硝烟味。


    职业倦怠向我们透视了什么呢?当然,首先使人想到的是社会压力,大多数人还奔波于温饱线,为满足生存所需,或是拼搏在原始积累的发展中,还面临有受教育、就医、就业难的压力;即便在稳定的职业中,也有许许多多的执业者,是顶着职业本身的风险+工作量的压力;更多的年轻人却是徘徊在就业、职业选择与发展的忧患中...在还未达文明富足、社会对人安居乐业有保障的时候(西欧有些国家已经达到),人们的倦怠,情势难免。






    同时我也疑惑,职场真有那么残酷吗,不仅是竞争的残酷,还有那对员工精力的虐夺、压榨式的残酷?你的故事,包括听到看到的许多故事,的确存在这一压榨模式。诚然,如果企业执行的就是这一狼性、虐夺式的经营,那个体的倦怠则是被迫的。人,总归是人,不是工作的机器。那么,个体需要考虑的是,你能否拒绝这一虐夺性工作?若不能,你是否有力量做“机器”?

    假如排开企业的虐夺性文化,职业倦怠感的产生,也有来自个体自身的。比如在同样高压力的职业中,如医生或教师,一般人是能胜任和处理压力的,而有些人经常有一种心有余而力不足的耗竭感。这一职业倦怠或耗竭感,这多半是跟个体的心态和能力有关。而你,可以根据自己的情况,弄清你的倦怠有哪些、源自哪里。


    走出倦怠,是需听从内心的声音。当心身极度疲惫时,我们都知道应该歇下来休整。可很多时候,人不由自主,深陷鱼与熊掌不能兼得的焦虑。处理这一冲突,我们需要冷静觉察自我内心的两个声音,哪个更有理、有力?而作取舍。







    就你讲的情况而言,休整也应是有多条路:争取减轻超负荷的工作量、请工休或病假、辞职。但似乎你哪种都不可行,猜想你之所以不能的原因,许是面临了对休息(或辞职)的风险。不妨自我分析一下,那风险是什么呢?风险是有理由、不可克服的,还是你一厢情愿的臆想?若是前者,你需要清楚自己,有无承受虐夺性工作压力的能力,这包括体力、精力、回报所产生的动力、以及对企业文化的认同?若确认无力接受,就应放弃。


    若是后者,这自然是你的自信和阅历不够,至少你对工作的选择或胜任力上,缺乏信心和掌控感。在这一基础上,当遇职业或其他事情的瓶颈时,很容易出现患得患失的高忧虑、所谓的身心疲惫感。那么,是否辞职则不是关键,哪里都可工作,关键是在生活中,需要磨练自己的担当和抉择能力。



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