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熊玲:遭遇情感伤害,如何自我修复创伤?

作者: 时间:2019-03-18浏览次数:64




大多数的情伤,形式上是来自他人的恶劣,如施虐、欺骗、抛弃等,而实际上是来自受伤者本人病态的自恋。所谓病态的自恋,指一种“不能通过内在的价值标准理性而恒定地调节自尊的状态”,也就是自己的价值感,完全依赖于别人给予的认同与接纳、爱怜与赞赏。换一种理解,过度自恋者的内心,因驻守了一个超强的理想自我,它总是幻想并力求自己完美,总是害怕自己不够好而遭打击,所以,一旦敏感到被忽视被否定,哪怕莫须有的忽视或否定(即是投射性曲解他者行为的意图),他会即刻感觉挫败,感觉自己不好,感觉很没面子,甚至会气急败坏地自恨自虐,或攻击忌恨他人。


大多数的受伤者,失恋何以使他那么受伤,看起来是与恋人的突然分手。其实这个突然分手,暗藏在受伤者认为的他们很相爱过程的底下,受伤者因自负(自恋)沉侵在被爱中,无法看清是因为什么而致他们的分手。更重要的是,受伤者不能觉知到事实的真相,又更重要的是,不管是哪种真相,如果受伤者是足够的自足自信,那么分手是伤不到你的,至少不会伤你到不能自拔。因此,大多数受伤者,真正伤到自己的是自己的脆弱自尊,真正把自己放于受害位置的,是他那过分依赖他者认同与接纳的自恋。




对于情感伤害,可能受伤害的来路各异,要么是伤害方的诸多恶劣(或缺陷),要么是被伤害方的诸多缺陷。但不管创伤源自何处,有一点是一样:不做受伤者,或不沉溺于悲伤绝对是取决于受伤害者,而非伤害者一方。

我们用“矛”比喻为刺伤人的恶器:比如他人的攻击、背叛、否定等,自我的负罪感、怨恨、自卑等。若情伤是来自他者恶劣的矛,那么必须是你有足够的清醒,你便会很快抵挡或分离投射来的“矛”;如果是源自内部的恶势力,那么是需要你有足够的勇气,以直面自己和修缮自己。

情感受伤,实际是一种自恋受伤。这与我们对自己或对他人的赞赏并理想化是密切相关的。一个人越缺乏自我肯定的信念与价值感,就越会把嫉羡目光投向他理想自我的对象。当这个理想对象(有理由)离他而去时,他可能陷入彻底的崩溃,而产生很多恶的内容——如自恨或恨人,攻击或报复。反之,修复受伤的自恋,是在肯定自我的基础上建立起——如宽容、悦纳自己,宽容、悦纳别人等善的内容。




用克尔凯戈尔的话说,恶是“处于变的模式中”的善,它变成了对生命循环的彻底瓦解;善与恶之间的不同,涉及在纯粹形式上从“变”的模式向“是”的模式的转化。这也就是为什么说“只有刺伤你的那只矛 才能治愈你的伤”的原因:当用“善”的内容填充恶之位置时,伤口治愈了。


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